Pilates

Pilates

L'activité a lieu:
- le lundi de 14h à 15h à Landaul salle socio-culturelle
Animatrice: Katia FAVRELIERE
- le mardi : de 13h30 à 14h30 pour le niveau débutant à la salle Les Pins à Belz, de 14h35 à 15h35 pour le niveau intermédiaire
Animatrice: Katia FAVRELIERE
- le mardi de 19h30 à 20h30 à la salle Les Pins à Belz
Animatrice: Ondine HEMON
- le jeudi de 10h30 à 11h30 à Landaul salle socio-culturelle
Animatrice: Katia FAVRELIERE
- le jeudi de 17h30 à 18h30 pour le niveau débutant à la salle Les Pins à Belz
Animatrice : Séverine JUBIN
- le vendredi de 12h30 à 13h30 pour le niveau intermédiaire et de 13h35 à 14h35 pour le niveau débutant à la salle Le Formal
Animatrice: Katia FAVRELIERE

Cours limités à 12 personnes

Le Pilâtes est une méthode «douce» faite de placements précis, de mouvements lents et fluides, de respirations thoraciques profondes qui visent le renforcement musculaire des chaînes profondes du corps.
L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une stabilité limitant douleurs et blessures (notamment au dos).
On amènera le corps à ne faire qu’un avec l’esprit lors de l’exécution des différents mouvements.